Bausteine

Die CANTIENICA® - Körper in Evolution setzt sich aus folgenden Bausteinen zusammen: diese Elemente finden sich, anatomisch sinnvoll kombiniert, in allen Kursstunden wieder.

Power aus der Mitte

CANTIENICA®-Beckenbodentraining. Erfahren Sie, was Ihr Beckenboden wirklich kann. Als Basis der anatomisch gesunden Aufrichtung wirkt er als kraftvolles Körperzentrum. Seine tiefliegenden Muskelschichten, vernetzt mit Bauch, Rücken- und Hüftmuskulatur bilden die Grundlage für mehr Halt und Vitalität im Alltag .

Leichtigkeit für den Rücken

CANTIENICA®-das Rückenprogramm. Geben Sie Ihrem Rücken die Lust an der Bewegung zurück, erfahren Sie, wie sich ein leichter und entspannter Rücken anfühlt. Wachsen Sie über sich hinaus. Durch die Aufspannung der tiefliegenden Rückenmuskeln werden Bandscheiben und Wirbel entlastet und erhalten ihre natürliche Beweglichkeit zurück. Mit übungen in anatomisch korrekter Bewegungsweise, angewendet im Alltag, bietet Ihnen die CANTIENICA® - Methode Anleitung zur Selbsthilfe bei jeder Form von Rückenbeschwerden.

Muskelkraft von Innen

CANTIENICA®-das Powerprogramm. Formen Sie Ihre Silhouette neu. Schnell und effektiv erreichen Sie schlanke Konturen für Bauch, Po & Co.

Ent-Falten Sie Ihr Gesicht

CANTIENICA®-Faceforming. Das i-Tüpfelchen der CANTIENICA® - Methode. Entspannte Mimik, ausdrucksvolle Augen, volle Lippen. Die effektive Kosmetik von innen.

Laufen leicht gemacht

CANTIENICA®-go! Entdecken Sie ein neues Laufgefühl. Frei, leicht, schonend für Gelenke, Muskeln und Bänder. Laufen Sie sich frei.

Weitere Informationen finden Sie auf der offiziellen Website www.cantienica.com.